Det är en härlig känsla när du är klar med en skrubb. Huden är len och fin och du känner dig riktigt ren. Du kan välja mellan flera fina skrubbrar i handeln. Eller så kan du göra dem själv hemma, det är inte alls så svårt.
Det här inlägget är skrivet i samarbete med meds.se där ingredienserna till alla recepten finns att köpa.
Är det bra att skrubba huden?
Det finns flera fördelar med att skrubba huden, både i ansiktet och resten av kroppen. Du får bort alla gamla hudceller, som bildas varje dag. Det ger plats och möjlighet för nya, fräscha celler att bildas.
Samtidigt kan en skrubb komma till rätta med orenheter nere i porerna, de går ju ofta ner lite mer på djupet. Det förhindrar hårstrån från att växa inåt, vilket kan vara ganska jobbigt. Och så får huden en alldeles speciell lyster när du använder skrubb. Det syns att du är ordentligt ren.
När du skrubbar huden är det lättare för eventuella efterbehandlingar att fungera fullt ut. Om du till exempel smörjer in dig med en kräm efteråt så går den ner mer på djupet. Vilket ger dig mer fuktighet än om du sätter på krämen utan en skrubb.
En skrubb är också en liten minimassage. Du slappnar av och musklerna mår bättre. Även om ditt mål är att få en sundare hud så är det här en härlig biverkning.
- Tar bort gamla döda hudceller
- Går ner djupt i porerna
- Förhindrar hårstrån att växa åt fel håll
- Fräsch hud med ny lyster
- Masserar och slappnar av
- Efterbehandlingar har större chans att fungera ordentligt
- Jämnare solbränna eftersom gamla hudceller försvinner
- Cirkulationen i huden ökar och gör den sundare
Vad kan man skrubba kroppen med?
Om du vill göra din egen skrubb finns det fyra saker som fungerar väldigt bra, alla med sina egna, välgörande egenskaper. Salt, socker, havregryn och kaffe är de vanligaste ingredienserna i hemmagjorda skrubbar, även om det finns flera andra intressanta recept. Du kommer ganska snabbt att se goda resultat med en helt vanlig blandning.
Hur får man bort död hud på kroppen?
Det är bra att hjälpa huden på traven genom att ta bort död hudpartiklar regelbundet. Du kan använda olika metoder, som peeling, skrubb eller exfoliering. Målet är att göra ordentligt rent, lite mer än du klarar av med bara tvål och vatten. Så det är ett bra komplement till din vanliga hygien eller rutin.
När ska man exfoliera kroppen?
Det kan vara bra att exfoliera kroppen på kvällen. Orsaken är att du ju tar bort en del hud, även om det mest är döda hudceller som försvinner. Och huden behöver lite tid för att återhämta sig. Det gör den bäst när du sover, då har den flera timmar på sig att få fram den där lystern som du upplever efter en behandling.
Sedan brukar det vara bra att vänta ett par dagar innan du kör en behandling igen. Man brukar rekommendera upp till två gånger i veckan, inte mycket mer. Och för de flesta så räcker det med en gång i veckan. Det är ju trots allt en riktig genomkörare, en djupbehandling av din hud.
Hur använder man kroppspeeling?
Ta lite av produkten på ett finger eller eventuellt en skrubbhandske. Massera in den i huden där du tycker det behövs, där du är lite grov eller skrovlig.
Jämna, metodiska rörelser, små cirklar som liksom masserar huden. Du behöver inte ta i så hårt. Om du har känslig hud kan det ibland vara bättre om du fuktar huden med vatten innan du sätter igång.
Hur skrubbar man kroppen på bästa sätt?
När du hör ordet skrubb tänker en del på en piga som ligger på knä och försöker få golvet rent. Hårda borstar som i längden sliter ut plankorna.
Men en bodyskrubb är inte alls hård och slitsam, tvärtom. Du masserar in skrubben med cirkulära rörelser på huden. Men det är inte du som jobbar så hårt, utan det är skrubben som gör det hårda arbetet. Det är den som med sin lite grova konsistens kommer åt överallt och gör riktigt rent.
Hur gör man en egen body scrub hemma?
Grundreceptet är att du blandar den ingrediens som gör jobbet, själva skrubben, med en olja samt någon doft eller eterisk olja. Ett alternativ är att använda örter för skrubben, de är något mildare för de som har känslig hud. Beroende på vilken huvudingrediens och vilken olja du väljer så får du olika sorters skrubb.
Varför göra ansiktsskrubb hemma?
En del frågar sig varför du ska göra din egen ansiktsskrubb när det finns så många bra alternativ i handeln. Det är bättre bland annat för att det är så mycket billigare än att köpa färdiggjorda skrubbar. Tänk bara på hur du inte betalar något för kaffesump, det är något du kastar annars.
Sen är det ett snabbt sätt att få en ansiktsskrubb. Du blandar samman några få ingredienser, det tar inte ens några minuter. På nolltid har du en skrubb som inte bara är billiga, men även effektiv.
För många är det dock en fråga om att använda naturliga produkter på sin hud. Du har full kontroll över vilka oljor och andra ingredienser som skrubben innehåller. Inga kemikalier eller annat som du helst inte vill ska komma i närheten av din hud.
- Billigt
- Snabbt
- Naturligt
Vilken är bäst: salt eller socker scrub?
Både socker och salt är gjorda så att de löser upp sig i vätska. Många upplever att socker är grövre, men har en lenare effekt på huden. Salt är mer finkornigt men kan vara något tufft för känslig hud.
Egentligen är de väldigt lika och du kan med fördel använda dem båda två. Kanske en sockerskrubb på morgonen, för att få igång blodcirkulationen och ge huden den där så eftertraktade lystern? Sedan kan du exfoliera och återfukta en annan gång med saltskrubben.
Skillnaden kan också ligga i vilken bindningsform du väljer. En saltskrubb är ofta blandad med en kräm, medan sockerskrubben passar bäst med olja som bindemedel. Om du gör din egen skrubb kan du pröva vilket medel är bäst för din hud. Men ofta är det bra att alternera mellan de olika skrubbarna för ett riktigt bra resultat.
Sockerskrubb
Det är ganska lätt att förstå varför just socker är en vanlig ingrediens för skrubb. De små kornen är lagom stora för att de ska glida över huden, och tränga ner där det behövs. Du vill ju inte fila ner huden, utan bara skrubba den. Få bort orenheter och annat som du inte kommer åt på vanligt sätt.
Sockerskrubb fördelar
Huden blir extra ren och snygg när du använder en sockerskrubb. Om du använder krämer eller lotion efteråt får du bättre effekt eftersom det kommer åt överallt. En sockerskrubb är lite mildare än andra skrubbar och kan därför användas av de flesta. Inte bara på kroppen utan även i ansiktet.
Hur gör man en Sockerskrubb?
Ett grundläggande recept är 1 dl socker till 1 dl olja. Ha gärna i lite örter eller eteriska oljor, men det är helt valfritt.
Sedan kan du justera mängderna beroende på vilken olja du använder och om du har i några andra ingredienser. Alla sköter om sin kropp på ett speciellt sätt så du vill ju ha en skrubb som passar dina rutiner.
Sockerskrubb DIY recept
Om du vill ha en härlig sockerskrubb som du kan använda för kroppen kan du prova på det följande:
- 6 msk socker (jag använder ekologiskt kokossocker)
- 2 msk havregryn
- 2 tsk honung
- 5 msk olivolja
Variera honungen och havregrynen om du vill ha en lite fastare konsistens. Det här receptet räcker till hela kroppen, men var lite försiktig med ansiktet. För det mesta är det bäst att undvika havregryn där. Då kan du istället välja sockerskrubben som bara består av socker och bindemedel.
Sockerskrubb citron
När du masserar in skrubben är det härligt med lite god doft. Den tränger in i huden och hela du blir fräsch. Med citron och mynta kommer du att få en underbart parfymerad skrubb som verkligen fungerar.
- 2 dl socker (jag använder ekologiskt kokossocker)
- 1 dl olivolja
- Rivet skal från 1 citron
- 1 näve hackade myntablad (kan uteslutas)
Blanda allting i en burk eller skål och tillsätt eventuellt mer olja om det behövs.
Sockerskrubb kokosolja / olivolja
Du behöver inte så mycket skrubb för att den ska vara effektiv. Det här receptet räcker till två kroppsskrubbar, gör det gärna i duschen efter du tvättat av dig.
- 1 msk kokosolja, alternativt kan du använda olivolja
- 2 msk socker (jag använder ekologiskt kokossocker)
- Lite färsk mynta eller vaniljpulver
Om du använder kokosolja kan du med fördel lägga den i burken för att sedan sänka ner det hela i ett vattenbad. Det löser upp den lite hårdare oljan och gör det enklare att blanda med sockret. Vilket däremot inte är nödvändigt om du väljer att göra skrubben med olivolja.
Hemmagjord sockerskrubb utan kokosolja
Du måste inte ha kokosolja i din sockerskrubb. Det går alldeles utmärkt med rapsolja eller olivolja. Andra tycker det blir bäst med avokado-, jojoba-, sötmandel-, eller druvkärneolja. De har lite olika egenskaper, och nytta, för huden.
Enkel sockerskrubb kropp
De flesta recept säger att du tar dubbelt så mycket socker som olja. Det vill säga 2 msk socker till 1 msk olja. Andra menar att det bör vara ungefär lika stora mängder.
Börja gärna med lite mindre olja och spä på med mer om du tycker konsistensen kräver det. Samma sak gäller de eteriska oljorna eller örterna som många tillsätter. Du kan ha i lite rivet citronskal, mynta eller vaniljpulver. En doft som du tycker om och som ger dig det där lilla extra.
- 5 dl socker (jag använder ekologiskt kokossocker)
- 2,5 dl kokosolja. Värm upp den så blir det lättare att blanda ut.
- Valfria tillsatser
Hemmagjord peeling honung
För en snabb peeling som du inte ens behöver blanda i en burk kan du använda dig av honung och bikarbonat. De är båda kända för att vara rensande och lindrande. Blanda en dryg tesked honung med ett kryddmått bikarbonat direkt i handen. Massera in på fuktig hud och skölj sedan av med ljummet vatten. Om det behövs kan du ta lite mer vatten under applikationen. Undvik området runt ögonen, men i övrigt kan du använda den på hela ansiktet.
Eller så kan du pröva på följande skrubb:
- 1 msk honung
- 1 msk havregryn
- ½ tsk olja, en som du tycker om (jag använder kokosolja, olivolja eller avokadoolja)
Mal havregrynen till ett mjöl och blanda ut med de andra ingredienserna. Lägg ut skrubben på ansiktet och massera med försiktiga cirkelrörelser. Skölj av med ljummet vatten och klappa torrt med en mjuk handduk.
Sockerskrubb läppar
Det är både bra och skönt att göra en skrubb för läpparna. De utsätts för bra mycket i vardagen och behöver lite omsorg.
Värm upp läpparna innan du skrubbar. Det kan du antingen göra genom att duscha eller så lägger du en varm, fuktig tvättlapp över läpparna. Därigenom blir de mer mottagliga för skrubben.
- 1 msk socker (jag använder ekologiskt kokossocker)
- 1–2 msk olja (jag använder kokosolja, olivolja eller avokadoolja)
Om du vill ha en lite tjockare konsistens tar du
- 1 msk socker (jag använder ekologiskt kokossocker)
- ½ msk olja (jag använder kokosolja, olivolja eller avokadoolja)
- ½ msk honung
Massera in skrubben med ett finger på läpparna. Skölj av med ljummet vatten och torka läpparna. Det är sedan viktigt att återfukta dem med en bra olja eller cerat.
Kaffeskrubb
Det är ganska intressant att du kan ta vara på kaffesumpen när du druckit färdigt morgonkaffet. Den har väldigt bra egenskaper som gör huden len och fin, samt får bort alla döda hudceller och smuts.
När du blandar kaffesump med olja får du även bra åter fuktning som gör att huden håller sig fräsch länge. För att inte tala om hur gott det luktar.
Hur gör man Kaffeskrubb?
Blanda bara två delar kaffesump med en del olja. Du kan välja en olja du tycker om, det går väldigt bra med raps-eller olivolja. Blanda sumpen och oljan i en skål tills kaffet är genomdränkt med oljan.
Du kan också göra den i en burk med lock om du vill spara till en annan dag.
- Två delar kaffesump
- En del olja som bindemedel (jag använder kokosolja, olivolja eller avokadoolja)
Vad är Kaffeskrubb bra för?
Kaffeskrubben är lika bra som andra skrubbar för att exfoliera huden. Den går ner på djupet och får bort orenheter, samt döda hudceller. Du får en alldeles speciellt lyster i huden, för även blodcirkulationen får sig en genomkörare.
Kaffeskrubb fördelar
Om du vill ha mjuk och len hud är kaffeskrubb ett måste. Kaffeskrubb är mild mot huden, samtidigt som den gör rent på djupet. Den ökar blodcirkulationen och lämnar dig med en avslappnad men ändå förnyad känsla.
Använd den gärna i duschen, så du verkligen kan arbeta med den. Plus att det kan bli lite kletigt annars.
En annan fördel med att göra din egen kaffeskrubb är att du minskar ditt matavfall. Hur många kastar inte bara bort kaffesumpen varje dag, och det blir ganska mycket av den. Då är det så mycket bättre att använda den fullt ut, genom att göra den en del av din hudrutin.
Kaffeskrubb recept DIY
Börja med att ta kaffesumpen från en kopp kaffe. Låt den torka ut lite grand, det är viktigt för att oljan ska kunna tränga in i kaffet. Blanda:
- Sumpen från en kopp kaffe
- 2 msk kokosolja (värm upp den så den blir flytande)
- 3 msk socker (jag använder ekologiskt kokossocker)
Den här skrubben är bäst att använda på kroppen. Men det går att skrubba ansiktet, var bara lite försiktig och pröva dig fram om du har känslig hud.
Kaffeskrubb olivolja
När du gör kaffeskrubb kan det vara bra att använda olivolja som bindemedel. Den har länge använts i hudvård eftersom den har en god inverkan på både hud och hår.
En fördel med olivolja är också att den inte täpper igen porerna. Du använder ofta skrubb för att komma till rätta med tilltäppta porer eller orenheter som finns nere på djupet. Med olivolja blir de inte bara rengjorda utan håller sig också öppna.
Det gör dina efterbehandlingar så mycket mer effektiva.
Kaffeskrubb honung
Du kan blanda olika saker med din kaffeskrubb. Ett bra förslag är att använda honung. Det både rensar och mjukar upp huden. Samt har goda antibakteriella egenskaper.
- Sumpen från en kopp kaffe
- 2 msk kokosolja
- 3 msk socker (jag använder ekologiskt kokossocker)
- 1 msk honung
Om du vill ha en extra kick kan du blanda ner torkade nässlor i skrubben. De är antiinflammatoriska och rengör också väl.
Kaffeskrubb hårbotten
Det finns ingen ända på hur nyttigt det är med kaffe. Allt från att njuta det varmt med lite mjölk i koppen, till att använda det som skrubb för ansikte och kropp. Men det slutar inte där. Du är härligt med en kaffeskrubb för hårbotten också.
Hårbotten har också behov av att bli av med döda hudceller. Fett och orenheter samlas även i håret, och med en ordentlig kaffeskrubb kan du bli av med dem. Blodcirkulationen ökar och hårbotten blir riktigt ren. Både hårsäckarna och håret blir starkare och friskare.
Du blandar bara några skedar malet kaffe med ditt vanliga schampo. Massera in och skölj ur med ljummet vatten. Det är bäst att undvika kaffeskrubb om du har ljust hår, eftersom det kan bli missfärgat. Ibland är det också svårt att få ur allt kaffe från håret.
Kaffeskrubb i ansiktet
Du kan med fördel använda en kaffeskrubb i ansiktet. Men kom ihåg att huden är lite mer känslig här, speciellt runt ögonen. Så skrubba inte så hårt, utan gör det med smidiga cirkelrörelser. Det bästa är att röra fingrarna medsols, så du stimulerar blodcirkulationen på rätt sätt.
Kaffeskrubb celluliter
Det vore underbart om kaffeskrubben kunde få bort celluliter, men så är inte fallet. Du kan inte skrubba bort celluliter utan de kräver annan behandling. Men fördelarna med en kaffeskrubb för huden kan inte nog understrykas.
Saltskrubb
Även om saltkornen är lite mindre så är det här en starkare skrubb än den med socker. Saltet har ett bra inflytande på huden, förutom att kornen peelar och rengör. Det är ju ett ämne som länge använts för rengöring och bevaring.
Saltskrubb fördelar
Du får flera fördelar med en saltskrubb. Till att börja med är den riktigt bra mot fet hy. Saltet absorberar den olja som tillverkas av huden, och sedan sköljer du ju bort den. Samtidigt så renar den och dödar bakterier som alltid finns på huden.
Med andra ord blir det riktigt rent.
En saltskrubb tar också bort döda hudceller, vilket underlättar för huden att ta upp näring. Sådant den behöver. I motsats till de gifter som saltet transporterar bort.
Saltskrubb recept
Många tycker om att använda havssalt för sin skrubb. Men om du har känslig hud är det bättre att ta vanligt salt. Det är också bra om det är finmalet, annars är det lätt att repa eller skada huden.
Salt i sig luktar ingenting, så det är vanligt att blanda med eteriska oljor eller något annat trevligt som örter. Många oljor har även en funktion, som lugnande eller stimulerande.
- 1 dl salt
- 1 dl olja (jag använder kokosolja, olivolja eller avokadoolja)
- Eteriska oljor (valfritt)
Blanda allt i en burk eller skål. Du kan anpassa mängden salt eller olja för önskad konsistens.
Saltskrubb ansikte: hemmagjord ansiktsskrubb salt
Det är viktigt att vara lite försiktig med salt i ansiktet. Om du klarar av det kan du använda havssalt, annars tar du vanligt salt. Det är bra att undvika grovt salt, men här kan du pröva dig fram.
- 2 tsk salt
- 4 tsk honung
Blanda ingredienserna väl och stryk ut det hela på ansiktet. Låt det sitta på som en mask i 10–15 minuter.
Skölj av en tvättlapp i varmt vatten och vrid ur den. Lägg den över ansiktet och låt det verka i upp till ytterligare en minut.
Massera in skrubben i ansiktet med försiktiga, mjuka rörelser. Du kanske behöver skölja av tvättlappen emellanåt innan du är färdig med hela ansiktet.
Skölj av med ljummet vatten och klappa torrt med en handduk.
Saltskrubb kropp
Salt är renande och stimulerar blodcirkulationen på ett alldeles särskilt sätt. Om du har grovt salt eller havssalt kan det vara bra att mortla det lite först. Annars kan du ta finmalet salt direkt.
Blanda ut det med lika mängd olja som salt. Om du vill göra i ordning en lite större mängd kan du förvara den i en burk med lock. Använd saltskrubben i duschen och se till att du sköljer av allting efteråt.
Saltskrubb fötter
Att salt är bra för fötterna är väl känt. Om du börjar fotbadet med en saltskrubb kan du låta dem suga åt sig lite extra efteråt.
När saltet är blandat med oljor av olika slag får du till att börja med en djuprengöring av huden. Fötterna har en tendens att bli lite torra och dra åt sig det mesta. Med saltskrubben blir de mjukare och du känner dig mindre trött i fötterna.
Efteråt är det viktigt att ge huden lite extra fuktighet med en djupgående kräm. Den kommer att fungera bättre eftersom du tagit bort alla gamla hudceller och orenheter.
Saltskrubb händer
Dina torra händer kommer må riktigt bra efter en saltskrubb. Du får bort alla onödiga orenheter som samlas på huden och nere i porerna. Så när du smörjer in händerna med en återfuktande kräm efteråt kan den verkligen komma åt överallt. Verkan blir flera gånger mer effektiv än om du inte rengör ordentligt först.
Saltskrubb psoriasis
En saltskrubb är ett bra alternativ eftersom det desinficerar huden samtidigt som den rengör. Speciellt bra har salt från Döda havet visat sig vara, det har en komposition som fungerar bra på psoriasis. Men du kan också använda vanligt salt, det är fullt av bra egenskaper. Eftersom huden redan är lite störd av sjukdomen får den lindring av saltet.
Efter saltskrubben bör du smörja in huden med en bra kräm. Fett, av rätt slag, är viktigt för alla, men ännu mer för de som har psoriasis.
