
Här berättar jag om mina favoriter bland balsammetoden produkter eller som det heter på engelska no-poo (no shampoo). Balsammetoden är en spännande metod för att tvätta håret så skonsamt som möjligt.
Vad är balsammetoden no-poo/low-poo?
Low poo heter balsammetoden på svenska och innebär att man tvättar håret med balsam istället för med schampo. Det finns olika variationer och olika typer av balsammetoden produkter. Själv tvättar jag håret med sulfat-fritt schampo en gång per vecka och balsam resten av gångerna.
Att tvätta håret med schampo ibland går under termen low-poo. Det kan ta en stund innan håret anpassar sig och det kan vara jobbigt att det känns fett men det går över med tiden. I detta inlägg har jag skrivit lite om vilka balsammetoden produkter som jag använder och rekommenderar.
Mina erfarenheter av balsammetoden
Jag läste för ett tag sedan ett intressant inlägg om hur traditionellt schampo och balsam förstör håret och tvättar bort de naturliga oljorna som finns i hårbotten. Som ett alternativ till detta hittade jag balsammetoden.
När jag läst på lite mer om balsammetoden, bestämde jag mig för att börja med sulfat-fritt schampo. Detta kallas för low-poo (low schampo). Håret blev definitivt mjukare och friskare. Idag använder jag dock inte längre balsammetoden så strikt som då eftersom jag upplevde problem med fett hår. Istället använder jag balsammetoden på mina barn.

Är balsammetoden bra för håret?
Balsammetoden är kanske det bästa sättet att ta hand om håret på! Det är väldigt likt hur vårt hår är skapat för att rengöras, och kommer med många fördelar.
Eftersom man med balsammetoden inte tvättar bort hårbottnens naturliga oljor som finns där för att göra håret starkt, mjukt och för att skydda hårbotten så får man ett mer välbalanserat hår. Hårbottnen slipper överproducera dessa oljor och man uppnår balans.
Vårat hår och vår hud är inte gjorda för att tvättas med hårda kemikalier som de i schampo. Denna övertvättning som vi gör med schampo och andra medel riskerar att ge svamp, allergier och torr hud/ hår.
Olaplex balsammetoden
När man använder balsammetoden kan man fortfarande ge håret mer fukt i form av naturliga oljor, balsam och inpackningar. Vi är många som älskar Olaplex härliga inpackningar – och ja! De går att använda med balsammetoden.
Balsammetoden för- och nackdelar
Precis som med allt annat finns det för- och nackdelar med balsammetoden. Här kommer några:
Fördelar | Nackdelar |
+ Mjukare hår | – Kan ta tid att läsa sig till vilka produkter som fungerar |
+ Mindre torr hårbotten | – Få frisörer som arbetar enligt no poo |
+ Relativt billigt | – Invänjningstid som kan vara jobbig |
+ Glansigare hår | |
+ Mer naturligt sätt att tvätta håret på | |
+ Hårets kvalité döljs inte av skadliga ämnen |
Mina bästa balsammetoden produkter
När man börjar följa balsammetoden är det en hel del saker man måste tänka på, vilket gör att det kan krävas nya produkter. Vissa ingredienser vill man undvika och man behöver tänka lite extra på vilka produkter man väljer.
Produkterna för balsammetoden behöver inte alls vara dyra eller svåra att få tag på – låt mig berätta!
Läs även: Vitaminer för håret / Hårvitaminer – Mina rekommendationer
1. Sista schampo balsammetoden (tvätt-schampo)
Det första du behöver göra för att komma igång med balsammetoden är att skaffa ett sista schampo. Jag rekommenderar att du köper ett billigt schampo, då detta endast ska användas en enda gång (eller någon gång då och då).
Du kan även komma att använda det efter ett besök hos hårfrisören om de tvättat ditt hår med vanligt schampo och balsam.
Vad är sista shampo?
Det ditt balsammetoden sista schampo gör är att tvätta bort resterna av silikon och mineralolja i ditt hår. Silikoner och mineraloljor är dåliga för ditt hår och används i schampon för att dölja vilket skick ditt hår är i.
Sista schampo lista
Här är några billiga förslag på sista schampon som du hittar i mataffären:

- Coop X-tra schampo
- Eldorado schampo: normal, extra volym eller torrt hår
- Garant såklart schampo
2. Sulfatfritt schampo
Steg två i balsammetoden är att köpa ett sulfatfritt schampo. Med balsammetoden använder man endast balsam för att tvätta håret, och max en gång i veckan ett sulfatfritt schampo.
Vad är sulfatfritt schampo?
Sulfater finns i tvättmedel, tvål och rengöringsmedel och är till för att ta bort fett. Tyvärr gör den fettlösande effekten att de tar bort de naturliga oljorna i håret. Sulfatfria schampon rengör håret med snällare och naturligare ämnen.
Under innehållsförteckningen står det ofta något med sulfate i ingrediens-namnet.
Satsa på ett ekologiskt schampo så mår ditt hår som bäst.
Produkttips – bra sulfatfritt schampo

Jag har hittat en ny favorit när det kommer till sulfatfria schampon för balsammetoden, detta schampo från Hair Lust som är relativt nytt på den svenska marknaden! Schampot är milt och skonsamt och har ingredienser som främjar hårtillväxt och reparation. Självklart certifierat ekologiskt!
Samma märke har fler sulfatfria schampon:

Paraben, silikon och sulfatfritt schampo lista
Jag använder mig vanligtvis av Burt’s Bees super shiny mango som doftar helt underbart! Jag varvar ibland med andra dofter från Burt’s Bees som Very Volumizing schampo granatäpple.
Förslag på fler ekologiskt sulfatfritt schampo för balsammetoden:

Burt’s Bees schampo
- Burt’s Bees Baby Bee Shampoo & Body Wash (barnshampoo funkar även för vuxna). KÖP HÄR.
DermOrganic schampo
Dr. Organic schampo
- Dr. Organic Aloe Vera Shampoo. KÖP HÄR.
- Dr. Organic Moroccan Argan Oil Shampoo. KÖP HÄR
- Dr. Organic Pomegranate Shampoo. KÖP HÄR
- Dr. Organic Tea Tree Shampoo. KÖP HÄR
- Dr. Organic Virgin Olive Oil Shampoo. KÖP HÄR
- Dr. Organic Vitamin E Shampoo. KÖP HÄR
John Masters Organics schampo
- John Masters Bare Unscented Schampoo. KÖP HÄR.
- John Masters Evening Primrose Schampo. KÖP HÄR.
- John Masters Herbal Cider Hair Clarifier & Color Sealer. KÖP HÄR.
- John Masters Lavender Rosemary Schampo. KÖP HÄR.
- John Masters Spearmint & Meadowsweet Schampo. KÖP HÄR.
- John Masters Zinc Sage Schampo. KÖP HÄR.
3. Billiga Balsammetoden tvättbalsam
Ett tvättbalsam ska vara snällt mot håret samtidigt som det rengör. Man gör skillnad på tvättbalsam och vårdande balsam och båda är viktiga balsammetoden produkter.
Vad är tvättbalsam?
Ett tvättbalsam är det du använder för att tvätta håret med när du följer balsammetoden. Tvättbalsamet ersätter ditt schampo.
Då det kan gå åt rätt mycket balsam kan det vara en bra idé att köpa ett billigare balsammetoden tvättbalsam för hårbotten och använda ett vårdande balsam av högre kvalitet i topparna och längderna.
Hur gör man med tvättbalsam?
När jag tvättar mitt hår tar jag mitt vårdande balsam först och masserar in det i topparna och längderna. Sedan tar jag mitt tvättbalsam och masserar in det i hela hårbotten.
Om du sköljer i lite vatten så går det lättare att massera in, men var försiktig så du inte tvättar ur det.
Efter det rullar jag ihop håret och sätter upp det i en tofs. Därefter tvättar jag och skrubbar kroppen medan balsamet sitter i.
Hur många gånger i veckan ska man tvätta håret enligt Balsammetoden?
När du först börjar med balsammetoden kan du behöva använda tvättbalsam varje eller varannan dag.
Allt eftersom håret vänjer sig kan du låta det gå längre mellan tvättarna. Vissa tvättar håret med balsam endast en gång varje eller varannan vecka.
Balsammetoden tvättbalsam lista
Här är mina tips på billiga balsammetoden tvättbalsam:
Några exempel på godkända tvättbalsam:

- Garant Såklart Balsam (finns på Willys & Hemköp)
- Barnängen Volym Balsam. KÖP HÄR.
- CCS Bamse Balsam. KÖP HÄR.
- Garnier Fructis Strength & Shine. KÖP HÄR.
Balsammetoden tvättbalsam känslig hårbotten

Om du har problem med att din hårbotten är känslig så finns det en risk att hårbottnen reagerar på de billigare tvättbalsamen. Detta balsam är renande och lugnande om du har en torr eller kliande hårbotten – och kostar samtidigt inte skjortan (även om det är lite dyrare än exempelvis barnängens balsam)!
Ekologiskt och veganskt samt självklart fritt från silikoner, sulfater och mineraloljor!
4. Balsammetoden vårdande balsam
Som jag skrev tidigare så är det viktigt att investera i ett vårdande balsam av bra kvalitet. Om du har ett riktigt bra vårdande balsam behöver du inte använda inpackning.
Vad är vårdande balsam?
Ett vårdande balsam är det sista steget när du tvättar håret enligt balsammetoden. Vårdande balsam innehåller ofta få ingredienser, endast naturliga oljor och fetter.
Ett vårdande balsam gör håret glansigt och ger det struktur.
Hur använda vårdande balsam?
Observera att vårdande balsam endast används i hårets toppar och längder och inte i hårbotten. Massera in balsamet i längderna och topparna. Låt det sedan verka i några minuter innan du sköljer ur det ordetligt.
Produkttips – vårdande balsam till bra pris

Det finns många vårdande balsam att välja mellan, och detta är ett av mina favoriter just nu. Balsamet är ekologiskt samt självklart fritt från parabener, silikoner och sulfater.
Balsamet innehåller ingredienser som ger håret rätt förutsättningar för att växa tillbaka starkt och sunt. Perfekt om du har skadat hår från år av användning av dåliga schampon och balsam!
Vårdande balsam lista
Jag använder själv Burt’s Bees vårdande balsam eftersom de är ekologiska och doftar underbart. De är inte heller så dyra som många andra kvalitetsprodukter. Här är mina tips på vårdande balsam för balsammetoden:

Faith in Nature balsam
- Faith in Nature Shea & Argan conditioner. KÖP HÄR.
Maria Åkerberg balsam
- Maria Åkerberg Hair Conditioner Fennel & Rosemary för normalt hår. KÖP HÄR.
- Maria Åkerberg Hair Conditioner Energy för normalt hår. KÖP HÄR.
5. Svinhårsborste
Använd en svinhårsborste istället för att använda en av plast eller metall som skadar håret, om du vill göra balsammetoden fullt ut.
Hårborstar med naturliga borst, av svinhår eller liknande, distribuerar oljorna från din hårbotten till resten av håret. Du använder alltså ditt hårs egna oljor för att få ditt hår att glänsa.

Det låter kanske konstigt att borsta håret med hår, men det är precis vad som gör att en hårborste av svinhår är bra. Observera att du ALDRIG ska borsta håret när det är blött eftersom det sliter väldigt mycket på håret.
6. Naturliga oljor
Använd naturliga oljor för att hjälpa ditt hår att återhämta sig, då ditt hår garanterat är mycket uttorkat av många år av vanliga schampon och balsam.
Läs även: Bästa håroljan för din typ av hår – En komplett guide
Jag varvar mellan naturlig ekologisk kokosolja och mandelolja. Du kan även använda andra oljor. Fördelen med kokosolja och mandelolja är att de doftar underbart och är lätta att köpa!
7. Batiste torrschampo
Batiste torrschampo är ett måste för mig för att överleva mellan tvättarna. Speciellt i början känns håret väldigt fett mellan tvättarna, det är framförallt då du behöver bra balsammetoden produkter.
Det finns en mängd olika torrschampon som är kompatibla med balsammetoden. Efter att ha testat flera olika har jag hittat min favorit och det är Batiste torrschampo Cheeky cherry.

Ett torrschampo fräschar inte bara upp håret när du har långt mellan tvättarna, det ger dig även extra volym. Här är en lista av olika torrschampon från min favorit Batiste.
- Batiste torrschampo Dark & Deep Brown. KÖP HÄR.
- Batiste torrschampo Light & Blonde. KÖP HÄR.
- Batiste torrschampo Medium & Brunette. KÖP HÄR.
- Batiste torrschampo Schampoo Tropical, Original, Blush. KÖP HÄR.
- Batiste torrschampo Floral Essences. KÖP HÄR.
- Batiste torrschampo Fruity & Cheeky Cherry. KÖP HÄR.
- Batiste torrschampo XXL Volume. KÖP HÄR.
Balsammetoden lockigt hår
Balsammetoden används av många med lockigt hår. En liknande metod för just lockigt hår är ”Curly Girl Method” som går ut på samma sak som balsammetoden, men med mer fokus på att skapa fina lockar.
Balsammetoden ger mjukare, mer väldefinerade lockar. Många med vågigt hår upplever att mer lockar kommer fram om man byter till balsammetoden från vanlig hårtvätt.
Med balsammetoden får det lockiga håret den fukt det behöver (tro mig – lockigt hår behöver litervis med fukt!).
Jag vet själv att balsammetoden fungerar på lockigt hår eftersom jag använder den på mina döttrar. Smidigt att slippa använda schampo som svider i ögonen på barn också.
Balsammetoden fett hår
Om balsammetoden fungerar för dig med fett hår eller inte är svårt att veta innan man provat! För vissa ger sig det feta allt eftersom man behandlar håret bättre. För andra ger sig aldrig överproduktionen av oljor, och då kan man behöva schampo oftare.
Mitt bästa tips är ändå att fortsätt försöka! Du kommer inte se resultat efter endast en vecka, så låt det gå åtminstone 2-3 månader innan du förkastar balsammetoden.